みかさん 些細なことでも産院の先生に相談する。相談することを事前にまとめておく。辛いときは周りに甘える。甘えるのは恥ではない。休むのも立派な仕事。赤ちゃんと自分の体を最優先に考えるべきです! まとめ いかがでしたでしょうか? 妊婦の皆さんが気になる「どんなことに不安を感じる?」「不安をどのように解消する?」といった"妊娠中の不安に"について、妊娠中の方や先輩ママの体験談やアドバイスも合わせてお届けさせていただきました。 妊娠期によって不安に感じることも変わってくるようです。1人で悩まず、身近にいる家族や友人、主治医や助産師さんなどに相談しながら妊娠中の不安をやわらげくださいね。 コンビタウンさんの関連リンク ・掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。 ・表示価格は、改正前の消費税率で掲載されている場合があります。ご了承ください。
では、これらのストレスは、お腹の赤ちゃんにどのような影響を及ぼすのでしょうか?
片岡千雅子・佐藤喜根子・佐々木富士子,他(2000).妊婦・分娩・産褥期における婦人の気分・感情状態の経時的変化 - POMS(Profile of Mood States)を用いた質問紙による把握 -.母性衛生,41(1), 85-94. 長川トミエ(2001).妊婦・褥婦の気分・感情の状態の変化とその関連性: POMS 尺度を用いて.山口県立大学看護学部紀要,5,11-17. 渋井佳代(2005).女性の睡眠とホルモン.バイオメカニズム学会誌,29(4),205-209. 津田茂子・田中芳幸・津田彰(2004).妊娠後期における妊婦の心理的健康感と出産後のマタニティブルーズとの関連性.行動医学研究,10(2),81-92. 湯舟邦子(2015).妊娠初期,中期,末期から産後1か月までの抑うつ状態のスクリーニングの検討.昭和学士会誌,75(4).465-473.
私は、予定日2日前の内診で「まだまだ産まれそうにないねー」なんて言われたけど、予定日に破水して病院に行き、そのまま入院になりました。 臨月になったら、いつ陣痛がきてもおかしくありません。 診療から直接入院となり、旦那さんが入院グッズを届けることもよくあります。 入院グッズはカバンに入れて、玄関に置いておきましょう。 入院中は、旦那さんも「どこに何があるか」を把握している必要があります。荷造りは、夫婦で行うのがおすすめです。 陣痛シュミレーションをしておこう! タクシー会社の連絡先を控えたりと、陣痛が来た時のシュミレーションはしておいた方がいいと思います。 (1歳、4歳の女の子のママ) 旦那さんや家族が側にいるときに陣痛がくるとは限りません。 自分1人でも対応できるように、しっかり段取りをしておきましょう。 余裕があったら美容院へ行く 私は ショートカット にしました。産後もシャワーで時間をとられずに楽でした。 出産後はなかなか美容院へ行く時間がとれません。 体調と相談しつつ、産前に行っておくのがおすすめです。 妊娠後期は、身体や気持ちの変化についていけず、感情をコントロールできないこともあります。 周りの人に支えてもらいながら出産に備えましょう!
妊娠後期にメンタルが不調に…。 情緒不安定になったり、イライラしたり…。 この状態、どうやったら抜け出せる? 「 妊娠後期の情緒不安定の解消法 」を紹介します。 旦那さんに気をつけて欲しいことや、アドバイスもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 経歴 公益社団法人日本産科婦人科学会 産婦人科専門医 愛育病院やNTT東日本関東病院での勤務を経て、現在はベビースマイルレディースクリニック有明に勤務。 【体験談】妊娠後期、情緒不安定に… 初めての出産で、相談できる人もいなかったので不安でした。 急に涙がでてきて、不安な気持ち しかありませんでした。 (1歳の女の子のママ) もうすぐ赤ちゃんに会えるという気持ちはあったものの、 出産への恐怖が押し寄せてきて、期待と不安でいっぱいいっぱいになってしまう ことがあった。 (5歳、小学3年生の男の子のママ) 妊娠後期、「メンタルが不安定」の妊婦さんは結構多い! こんな症状が出たら注意信号！ 妊娠うつのチェックポイント | PREMIER TODAY | プレミア トゥデイ. 妊娠後期のホルモンバランスの変化によって、イライラしたり情緒不安定になってしまう妊婦さんもいます。 感情がコントロールできないときは、自分を責めずに 「これは、ホルモンがそうさせてるんだ」と割り切って考えることも大切 です。 しかしそれ以外にも、出産前は不安になることが多いですよね。 「1人でいるときに破水したらどうしよう…」 「出産の痛みが恐怖で、逃げ出したい気持ちに…」 といった不安から、メンタルが不安定になってしまう妊婦さんも多いです。 "イライラ"は胎児に影響する? 多少イライラした程度なら問題ないでしょう。 ストレスそのものが、胎児や妊娠に影響することは稀だと考えられます。 ただし、慢性的な強い負担を感じていたり、大きなショックを一時的に受けると、胎児に影響が出る可能性も考えられます。ストレスを過剰に感じていると、子宮の収縮や血流の悪化につながる可能性があるためです。 妊娠中は「自分なりにストレスから逃れる方法」を持っておくのが大切 です。 合わせて読みたい 2019-10-28 妊娠中、なんかイライラする!旦那さんや両親、上の子どもに対してのストレスに悩まされる妊婦さんは少なくありません。先輩ママのストレス... 妊娠後期の情緒不安定の3つの解消法 先輩ママに、妊娠後期の情緒不安定な気持ちをどうやって解消したのかを聞きました! 1. 周りの人に気持ちを打ち明ける 旦那に、とにかくつらくて悲しいこと、会えないことが寂しいことなどを伝えて 、わかってもらいました。 また、旦那の気持ちも聞くことでより安心できました。 (0歳の男の子のママ) 人に不安な気持ちを話すことで少し楽になりました。 一番頼りになったのは実の母 です。同じ出産を経験している母に悩みや不安を話すことで落ち着くことができました。 (2歳の女の子のママ) 2.
妊娠中は、常にハッピーな気持ちでいられるわけではありません。特に初産の場合は体の大きな変化や出産への不安、産後の新生活についての心配事など、心身ともにデリケートな状態が続きます。 このようなママが抱えるストレスは、お腹の赤ちゃんにどのような影響を与えるのでしょうか?
A11それは、どのように解消しましたか? 妊娠後期の不安解消方法をお伺いしたところ、この時期も「夫に相談した」が1番多い結果となりました。妊娠初期・中期・後期、いつでも「夫」の存在が大きいということですね。 続いて、「病産院の先生や助産師さんに相談した」「親・兄弟姉妹に相談した」というのも多く、やはり身近な人に話すことで、不安をやわらげていることが伺えます。 この時期は「出産後の子育て」に対しての不安が大きいことから、夫・親などと産後の話をいろいろしておくと、イメージがついて、少し気持ちが楽になるかもしれませんね。 Q12:妊娠中の不安について思うことや体験談、アドバイスなどありましたらお聞かせください。 どんどるまさん つわり中は、いつになったら軽くなるのかネットの検索魔になっていました。 平均と比べたり口コミをみたり…終わる時期は結局人それぞれなのでむしろ別の熱中できることを探して気を紛らわせた方が良かったと思います。 バビちゃんさん ネットはたくさんの情報であふれており、解決策を見つけようと探すうちに不安になることも多かったです。 自分の身近にいる家族、友人、先輩ママ、病院の主治医や助産師さんに相談することで解決することも多かったので、1人で悩まず、周りの人に協力を求めることが大事だと思います! ももさん 悪阻は辛くても、一人で悩まない。毎日朝から晩まで二日酔いのような状態が続き、寝たきりで体も心もボロボロだったが、家族や旦那さんに相談して協力してもらったので何とか乗り越えられました。 さとさん 特に妊娠中は些細なことで不安になったり、イライラしてしまったりと情緒不安定になります。1人で考えても悪い方向にしか考えられないので、誰かに話を聞いてもらうようにしていました。 自分の気持ちを話すだけでもラクになります。後は自分の好きなことをしてリラックスするのも大事だと思います。 りこさん 思い通りにいかないでイライラすることが多々あると思うけど、これも自分の人生の一部と考えてそのイライラをうまく発散できるようなことを探してみるのもいいかもしれないです。 私は先輩お母さん達に妊娠中にこれやっとけばよかった!っていうのを聞いてやっておきました。 とことん妊娠しててもできることをやったら、やり切った感で産んだ後「よし次はこの子を育てるんだ」って気持ちになれました。 kumiさん 今回は双子を妊娠中のため、不安も多かったです。双子サークルに参加し、先輩ママさんの話を聞くことで悩みが解消されたり不安も減ったので、妊娠中からサークルに加入するのもおすすめです!